חיפוש

שים לב ללב

שים לב ללב 💓


יש שמועה כזאת שמדיטציה זה דבר קשה.


בוא אגלה לך סוד

.


אם תסכים לשאול את עצמך את אני מרגיש עכשיו להתעניין ברגש העמוק שנמצא ברגע זה בגופך

אם תסכים לענות באמת אבל באמת באמת בלי לחרטט שהכל טוב בלי לנסות להיות שמח

היה כנה עד העצם אם אתה מרגיש חרא זה בסדר אם מבולבל פשוט תודה בזה

תשאל ותענה באמת בכנות איך עכשיו אני מרגישה

נסה לא לענות מהראש תענה מהלב, בגוף, בחוויה הרגשית של החיים

אם תענה באמת תחווה מיידית זרם אנרגיה מתפרץ.

תחושה של ריקות שקט ושלווה זה וואו

אולי אני מרגיש חרא אבל לפחות מוכן להכיל את החרא רגע בלי לברוח.

קח נשימה

תסכים לתת לעצמך אהבה על כל רגש שמגיע ואם לא אהבה אז, לפחות קבלה.

אם תעשה את זה אפילו לרגע קל ביום תחווה מדיטציה מיידית

זה כל הסוד. תתעניין בשלומך ותענה בכנות בהכי אמיתי

ואם התשובה שמגיעה היא שקר תצטרך לשאול על התשובה הזו עוד שאלה האם זה באמת באמת מה שאני מרגיש?

האמת משחררת

האמת תכניס אותך כשער למצב מדיטטיבי.


אז אולי במקום לתרגל מאה ברכות שמש ולצאת עצבני לעולם או לחפש בחוץ מישהו שינענע אותך רק תתעניין בלב שלך.

הוא מתוק וקסום ומלא באהבה שים לב ללב 💚



שבוע של "בבית אלוהים נהלך ברגש"

נשיקות 💜

3 צפיות

הרשמה והצטרפות לשיעורים

בר 058-444-0087