חיפוש

שחרור מתחים

איך להשתחרר מתח בגוף ובנפש?


יש רגעים שהגוף שלנו מתוח ומבלי לשים לב אנחנו נכנסים למצב של להילחם או לברוח למרות שאין מלחמה או משהו באמת מסוכן באוויר....


המצב תודעה של מתח דורש פשוט ניהול ותקשורת נכונה עם החלק בנו שלא מודע ואינו יודע להתנהל ברגיעה מול סיטואציות אפילו קטנות שמייצרות לו מתח בתודעה.


זה מדהים, מה שאנחנו צריכים זה לשחרר את השליטה שלנו בדבר ולאפשר לתקשורת עם האני הפנימי... תקשורת כנה ואמיתית עד העצם תשחרר את רוב הלחץ...

אבל..


התקשורת צריכה להיות מאוד מאוד אמיתית ולשאול מבפנים מה באמת מפחיד /מלחיץ או מייצר לנו מתח.

רוב הפעמים זה רק מצב רגשי פנימי שמייצר את הלחץ ואם נדבר עם הילדה בפנים ונסביר לה שהיא אהובה והכל בסדר הגוף ישחרר את המתח לטובת הסתכלות והתנהלות מחודשת ורגועה יותר.


אם לא עצרנו רגע לנשום ולתקשר הלופ מתחיל להסתובב וגדל למצב של בעיה למרות שזאת סך הכל ילדה או ילד בפנים שרק צריכים רגע תשומת לב אוהבת לרגש שמתחת לאותה דרמה או מסתתר מעבר לסיטואציה עצמה שמתקיימת 💓


מאוד עוזר לדבר בקול של לחישה עם עצמינו ולשאול שאלות כנות פנימה...


כמו מה באמת מפחיד?

איך אני ארגיש אם אכשל?

איזה זיכרון ישן הסיטואציה מזכירה לי ובגלל זה אני מופעל בגוף פי כמה מהרגיל?


(בשפת הרוחניקים, על מה זה יושב? 😁)


להזכיר לנשמה בפנים שהכל תמיד בסדר ותמיד שיעור שנועד לעורר את התודעה להתבוננות... לקחת כמה נשימות עמוקות תוך כדי הדו שיח עם העולם הפנימי כדי לאוורר גם פיזית את המתח.

השלב האחרון זה פשוט לשחרר שליטה.


לא לאבד אותה לא לוותר

כן לקחת אחריות מלאה על הסיטואציה כן להשתדל להצליח כן לעשות פעולות

אבל.. לשחרר שליטה על התוצאה😌


לתת לטעטע, ליקום, לאלוהים להכנס לאפשר לרטט גבוה יותר שמבין מה באמת אנו צריכים להכנס לחיינו..


אפילו לבקש את הישות הגבוהה שלנו לבוא לעזרה ולהנחות אותנו..


ברגע שהסכמנו לתקשר עם הבפנים לדבר ממש במילים, נוכל לחוות מיידית רגיעה בגוף ושינוי בתודעה.


החלק של אלוהים הוא חשוב אחרי שעשינו צעד לקראת עצמינו

שחרור שליטה מאפשר לנו לזכור שאנחנו יצורים מתוקים וקסומים אבל גם רק חלק ממשהו גדול.

מבריאה עוצמתית מהחיות, העצים, הים והקיום


שאנחנו פה לעשות הכי טוב שאנחנו יכלים ועל השאר לתת לטעטע לארגן לנו... לתת לו לתת לנו...

ולאט לאט זה מחלחל

ולאט לאט האמון בבריאה יושרש לנו פנימה כחלק בלתי נפרד מעצמינו ומחיינו...

לי זה עובד כל בוקר מחדש

אולי גם לך...



נמסטוסיק נשמה💚

41 צפיות0תגובות

הרשמה והצטרפות לשיעורים

בר 058-444-0087