מה זה נמסטוסיק?

מרחב להתפתחות אישית ורוחנית

דרך עבודה עם הגוף הרגשי והתפשטות מודעת

להרשמה והצטרפות לשיעורים

בר  0584440087

מדי שני וחמישי בשעה 20:00

 

מגע של היליניג מדיטטיבי דרך נשימות ומדיטציה. למגע יש כח אדיר בריפוי והבאת המערכת של הגוף והנפש לרגיעה, דרך המגע הטנטרי אנו נכנסים פנימה למדיטציה ושחרור חסימות בגוף לטובת צלילה עמוקה לרחם הנעים בתוכינו. ​

התרגולים מתקיימים בשכונת פלורנטין (תל אביב) בסטודיו "נמסטוסיק" - סטודיו ביתי ומגניב בו המשתתפים מתעוררים לתהליך מודעות ופתיחה לתדר חדש, המעבר מסבל לחופש ואושר. משך השיעור כשעה וחצי , המשתתפים מוזמנים להישאר בסיום השיעור לכוס תה, נשנושים וחברותא..

נמסטוסיק מאז ועד היום

נמסטוסיק נולד ב-2016 אחרי תקופת תרגולי יוגה בבגדים, בבית קטן וצנוע בפלורנטין אשר ניהלה בר, תוך כדי חיפוש אחר שחרור מסבל והעמקת החיבור למדיטציה.

"את נימו הכרתי כשכבר הרגשתי מוכנה להתחיל עם עולם הטנטרה יוגה מעבר לתרגול בסיסי של גוף ונפש. התהליך האנרגטי רגשי שהתרגולים מעבירים אותי מדהימים ומייצרים בתוכי שער לריקות שבתוכה כל התשובות קיימות". החיבור בין נימו לבר תלמידתו באופן קסום יצר את נמסטוסיק, את ההבנה של החשיבות בהעברת הידע הזה לעולם ורצון לחלוק עם עוד חברים את המתנה שתרגול כזה מאפשר.

מה הופך תרגול טנטרה יוגה למסע רוחני?

התהליך היוגי הופך לעמוק מאוד כשתשומת הלב שוהה על הגוף האנרגטי. זוהי המעלית שלנו לעומקי התת מודע ולגבהים של הרקיע התשיעי. כל תרגול הוא מסע עמוק לתוך עצמנו שמסתיים בהתמוססות אקסטטית.

הטנטרה יוגה מעצימה ומרוממת את החוויה הרגשית של החיים. זהו תהליך מרגש של חזרה הביתה. לאהבה, חופש. לב שמח.


בנוסף, זהו תרגול עצמי שכולל עבודה עם הרטט המיני, רגשי אבל.... כל אחד של עצמו, כל אחד עם המאהב בתוכו, הטנטרה העילאית היא טנטרה יוגה הקיימת למען תרגול פנימי של מדיטציה וחיבור בין הגוף לנפש.

כמו שלאו טסה אומר: טאו קורה כשהארץ והשמיים נפגשים.

אז למי זה טוב?
למי שרוצה לחוות את החיים יותר עמוק. הרבה יותר עמוק. ויותר כחול.

החזון שלנו הוא לאפשר גם לך להיחשף למתנה האדירה הזו ולחלוק את התדר של ריפוי ושקט עם העולם. לאפשר לעוד רבדים של קיום להתבטא בחייך והכרות עם הנאה עמוקה וגבוהה יותר של חיים.

הסשנים בסטודיו מחזקים ומחלימים מכל דבר אשר מפריע למערכת לחיות בהרמוניה ועוזרים להתחבר לתדר אוהב של הבריאה, של הקיום, של התבוננות פנימית ובריאות הגוף. איזון בין החומר לרוח, בין הטוסיק לכתר.

חופש זאת מילה גדולה אך הדרך אליה זה צעד צעד, נשימה נשימה, בסבלנות, בהסכמה ובאומץ לב להיפתח ולאפשר לילד בתוכינו לצאת עם האור והאמת שלנו לעולם.

ברוכים הבאים לסטודיו טנטרה יוגה תל אביב

מרחב להתפתחות אישית ורוחנית דרך עבודה עם הגוף הרגשי והתפשטות מודעת.

תהליך המאפשר לך לחוות את עצמך ללא הסתרה. תרגולי מדיטציה להתרחבות פנימית וחיצונית בחייך.

אז מה זה בעצם טנטרה יוגה?

הרבה אנשים מגדירים את היוגה כפעילות גופנית טובה ואת הטנטרה כסקס או חוויה מינית כלשהי שמטרתה שיפור חיי המין והאורגזמה.

זה אכן גם אך לא העיקר.

טנטרה יוגה זהו תרגול יוגי מעמיק המשלב עבודה עם האנרגיה המינית על מנת להתמיר ולהרים אותה לעונג ואושר בכל רבדי החיים.

טנטרה יוגה זהו כלי לשחרור מהמיינד ונוכחות במחשבות לטובת שהות ברגע וברגשות. לימוד פנימי לחיים של חופש אהבה ומודעות.

חשוב להבין שהיוגה זה החלק הבסיסי לכל תרגול טנטרה מעמיק, אנו מקבלים כלים להכנס למדיטציה יחד עם הנשימה ומשם העבודה עם האש שזוהי האנרגיה המינית והרגשית. כאשר יש לנו בסיס של מדיטציה העבודה עם האנרגיה המינית תוכל להיות באמת מועילה ומצמיחה.

בסטודיו אנו מתמקדים בגוף הרגשי ובתחושות. חיבור לריפוי והתפתחות פנימית דרך עבודה עם הגוף הפיזי, תנוחות יוגה, נשימה וטירגרים פסיכולוגיים המאפשרים לנו להיכנס פנימה אל העומק האין סופי והמואר בתוכנו.


טנטרה יוגה מתמקדת בגוף האנרגטי. אנחנו חווים את הגוף האנרגטי כסך התחושות שקורות בכל רגע.

אפשר להגיד שרגש הוא תנוחה של הגוף האנרגטי. סך התחושות שקורות בכל רגע הן הרגש הנחווה.
עצב זה תחושות בגוף, כעס זה תחושות בגוף, חרמנות זה תחושות בגוף. אנחנו רגילים לדבר ולא לשים לב ולשהות עם מה שאנחנו "פיזית" מרגישים.
אז בשפה פשוטה, טנטרה יוגה היא היוגה של התחושות-רגשות.

 

האימון מחולל הפעלה-הגברה-הזרמה-איזון של האנרגיה הרגשית-מינית בגוף ע"י טכניקות נשימה, תנועות ותנוחות, ודמיון מודרך. העירום (שאינו חובה) קיים כעוד כלי במהלך חלק מהשיעורים, מאפשר לנו לחוש בצורה יותר חזקה עוד תחושות בגוף ולאפשר לעירום הפיזי להיות טכניקה מדהימה להגברת התשומת לב שלנו למה שקיים בשיעור, ברגע ומשם בחיים. ​העירום אינו חובה בשום שלב אך התפשטות מבגדים מאפשרת לנו לעבור את התהליך בקצב שלנו להתפשטות האמיתית, הרגשית ורוחנית שלנו.

את השיעור אנו מתחילים בשיחה קצרה על מנת להתכוונן לתדר של נוכחות ומדיטציה. רק כאשר האור מעומעם ובהנחייה המיוחדת של נימו אנו צוללים לתוך התרגול.

הפשטות של המדיטציה והעירום מתוך כוונה לריפוי והעצמת האור שבנו מביא לנו חיבור לילד המתוק בפנים שחי בתת המודע שלנו. כי רק כשהילד בתוכנו מרגיש אהוב ומקובל נוכל להגשים את עצמנו על פני האדמה.

בנוסף לשיעורים שמתקיימים פעמיים בשבוע באופן סדיר ויציב אנו גם חולקים את הידע של הטנטרה דרך קורס המגע הטנטרי.

מפגשים אישיים

אנו מקבלים למפגשים פרטיים  של ריפוי רגשי  והתפתחות אישית דרך מגע, יוגה ומדיטציה.

אנו נותנים יחס אישי ואת מלוא תשומת הלב ללוות אותך במסע של החיים ולמה שהנך זקוק.

​ברוב הפעמים אנו לא יודעים למה אנו זקוקים וכאן מטפלי נמסטוסיק, נימו ובר, פתוחים לתת לך מהאהבה שבנו ומהידע של הטנטרה יוגה, לעזור לך להגיע לשחרור,,שקט חופש וביטוי מלא בחייך. 

 

חשיפות אישיות

המתרגלים משתפים את מסעם האישי והשפעת התרגול בחייהם.

וגם, מה מביך, מצחיק וגורם להם להמשיך להגיע?

 

איך היוגה והעירום יכלים להיפגש?

!שאלה מצוינת

שאלות תשובות

מדוע בעירום והאם זה לא מפריע ליוגה?


אכן, אולי ליוגה לבנה העירום יכל להפריע אבל לטנטרה יוגה המשלבת בין העולמות של הרוחניות עם החומריות, הגוף והנפש, המיניות וההארה אין זאת הפרעה אלה להיפך, העירום עוזר לנו לשחרר את הדמות הרוחנית שמתרגלת יוגה ולהתחבר ליוגה טנטרה העמוקה. השלם. אחדות בין הגוף הפיזי והרגשי/מיני לבין הרוח והתודעה שנושמת ומתבוננת במהלך התרגול ומגיעה בסופו של דבר להרמוניה ושקט.

סטודיו נמסטוסיק אינו סטודיו ליוגה אלה מרחב רוחני לחקירה פנימית דרך טנטרה יוגה ועבודת התפשטות מודעות דרך נשימה והתבוננות. התרגול מוקדש להבנת העצמי והאגו שמתחיל להשתחרר כאשר הגוף חשוף. האסאנות יחד עם האנרגיה שמתחילה להתעורר בשילוב עם טכניקות נשימה אשר מגבירות את התחושות בגוף ובכך גם את החלק הרגשי שנמצא בתוך הגוף מאפשר לנו לחוות מדיטציה עמוקה, שם, העירום קיים במישור אחר, ילדי ואמיתי.

המדיטציה משחררת אותנו ממחשבות שבתוכן גם הפנטזיות והרעיונות לגבי מיניות ועירום ולכן החוויה מתוך מדיטציה טנטרית מאוד שונה מעירום חברתי או נודיזם.

בנמסטוסיק, העירום אינו הנקודה אך בהחלט עוד כלי מבין שאר הטכניקות לשחרור מבושה ואשמה, חסימות ופחדים. דרך הצלילה פנימה אנו פוגשים את עצמנו מתחת לסיפורים ולמחשבות ומגלים את האור והפשטות בתוכינו.

הבגדים הם סמל להיותינו כאן במשחק, החיים בעולם חשובים ולכן העירום אינו אמירה נגד החיים אלה רק אופציה לחוות הצצה מחוץ לקלעים היכן שיש שקט, מחוץ לסיפור ולדמות שלנו. הריחוק מהטבע הבסיסי והפשוט שנולדנו איתו יצרו ריחוק מהרגשות והלב. דרך היוגה אנו מסירים שכבה שכבה שנוצרה עם השנים ומרחיבים את התודעה, הריפוי מתקיים מתוך עוצמת התרגול ולא מהעירום. עצם ההסכמה להיות חשוף בחלק הפיזי, מאפשר כניסה וחשיפה של העולם הפנימי שלנו, הרגשות התקוות והנשמה ובכך לחזור הביתה לשקט והסנטר בתוכנו.




האם נדרש ניסיון קודם ביוגה או מדיטציה?


אין צורך בניסיון רחב אך רצוי להגיע עם ניסיון בתרגול כלשהו של עבודה פנימית נשימה ורקע בעולם היוגה. אם אין לנו ניסיון נוכל לפתח אותו במרחב נמסטוסיק עם הסכמה להתחיל מהתחלה וללמוד.

כמו בכל דבר תמיד יש פעם ראשונה. גם אם אנו בעלי ניסיון ביוגה, כמו בשאר מרכזי היוגה בעיר, עדיין זה לא דומה לתרגול טנטרה יוגה. זהו תרגול מיוחד במינו אשר עובד פסיכולוגית, תודעתית וגופנית, כך שגם אם תרגלנו אשטאנגה יוגה או בסטייל אחר, תרגול יוגה טנטרה בעירום יהיה לנו חדש ומפתיע.
כמו כן גם עניין העירום. במידה והתנסית בעירום קבוצתי זה יכל להקל אבל מכיוון שזהו לא תרגול בעירום או מיניות אנו נצטרך להתרגל ולתרגל את העירום ככלי להשלת שכבות רגשיות ומנטליות על מנת להבין את העומק והכוונה של העירום.

אין חובה בעירום ולכן ניתן להישאר בהלבשה תחתונה או מעיל גדול אך מומלץ להיות בכוונה פנימית להסיר את השכבות כדי לפגוש את המסתתר מתחת לסיפור שהבגד מסמל.

בחוויה שלי כל תרגול הוא כמו פעם ראשונה, מפגש עם עצמי הכי אותנטי ומשחרר ולכן עם או בלי ניסיון אני ממליצה להגיע בראש ולב פתוח לחוות את התרגול כפעם ראשונה כל פעם ובכך באמת להעמיק את הריפוי וההתפתחות התודעתית שקוראת תוך כדי ההתנסות בשיעורים.




האם טנטרה יוגה זה תרגול מיני?


כן ולא.

טנטרה יוגה עובדת עם הרטט המיני כתחושה פיזית שניתן להרים מעלה ולהשתמש בה למען ההארה והחיבור פנימה אך התרגול אינו סשן מיני ואינו בעל מגע באחר או אינטראקציה מינית כלשהי.

עירום יכול להיות טבעי וחופשי כמו כל חיה אשר מתהלכת בנינוחות עם עירומה, מכיוון שאינה מודעת לעירום של עצמה. מצד שני עירום גם יכול להיות מיני בהחלט, בעת מגע בין בני זוג או פרטנרים לחוויה.

כאשר תודעתינו צלולה ושקטה העירום יכול להיות חווית חופש ושחרור וכן כלי לחקירה פנימית לעירום רגשי ומנטלי.

בטנטרה מדברים ומתעסקים ברטט המיני כעוד משהו שקיים בנו במיוחד בתקופה זו שאנו מתעסקים ומעונינים לפתוח ולהבין את המיניות. המטרה זה לאפשר לנו להגיע לאחדות מלאה עם כל החלקים שבנו, המיינד, הרגש, הגוף והרוח. החלק של המיניות או העירום הוא עוד משהו שקיים בנו אך לא העיקר או הדגש של התרגול.

ההבנה שהבגד הוא עוד סיפור במטריקס והורדת הבגדים מאפשרת לשחרר את עצמנו מסיפורים וחסימות, מאפשרת לנו להיכנס פנימה ולפגוש את מה שצף בעקבות העירום ולא להתייחס לעירום רק באופן מיני.

באותה מידה, כאשר התודעה רועשת וגועשת, העירום יהיה בעל אופן יותר מיני וחייתי אך ניתן לעדן זאת עם תרגול היוגה והנשימה. הדחקה של מיניות מייצרת מתח וחרדה וביטוי מוגזם של מין מייצר איבוד אנרגיה ופורקן של כח.

אנרגיית המין אינה נמוכה או גסה כפי שלימדו אותנו לחשוב, אך כאשר היא מנהלת אותנו, החוויה המינית הופכת לסבל והאחזות באחר. אנו משתמשים ברטט העוצמתי בטנטרה על מנת להפיק אור ועונג לשאר הגוף ולשאר הזמן בחיינו.

אנרגיית המין בצורה מותמרת זהו כח אדיר של חיים, יצירה, שמחה, הצלחה ולבסוף אם זכינו גם יכולה להיות הדרך להארה ומודעות שלמה. דרך הטנטרה לתודעה שלמה, היא דרך הלב, הרמת האנרגיה המינית מעלה והתמרותו לשקט פנימי, אהבה ואמת.




כיצד ניתן להתעדכן ישירות ולהרשם לשיעור?


ההרשמה לשיעור מתקיימת באופן ישיר מול בר.
ניתן ליצור קשר ל0584440087 בוואצאפ או בשיחה ולקבל מענה על שאלות וכן לשריין מקום לתרגול יוגה . השיעורים מתקיימים מדי שני וחמישי בשעה 20:00 .


מרחב נמסטוסיק הוא בית . מקום בו תוכלו לחוות מסע אותנטי עם עצמכם וכן מול החברים המשתתפים במסע.

מומלץ להישאר לתה וחברותא בסיום השיעור על מנת לעכל ולחוות שהייה מדיטטיבית גם לאחר שהתרגול הפיזי מסתיים.

מכיון שאנחנו עובדים עם עירום ונושאים מאוד רגישים, נשמח לפגוש אותך לתה ב 19:30 (לפני השיעור) כדי לוודא את התאמתך לתדר של הקבוצה.
הגעתך לתה אינה מבטיחה את כניסתך לשעור.


כדי להתקבל לשיעור יוגה של העירום אנו מעבירים סינון ודיוק דרך שיחה והרשמה אצל בר.
אנו בתשומת לב גבוהה על סיבת ההגעה והתדר של האדם המעוניין להצטרף.
הסטודיו שלנו הוא לטנטרה יוגה ועבודת עומק, העירום אינו מטרה בפני עצמה אלה עוד חלק מהמכולל, הוא כלי לתהליך תודעתי-רוחני ולכן אם האנרגיה של האדם מנותבת אך ורק בשביל העירום אין זה מתאים לסטודיו.


המטרה שלנו היא לאפשר לך להגיע ולחוות איתנו תהליך של שחרור, חופש ופתיחות עם מקסימום נוכחות והבנה איך לכבד ולהנות מהחוויה.


גם גברים אך בעיקר נשים חוות חשיפה כאשר הן בעירום ולכן אנו מבקשים לכבד את התרגול בהבנה שאנו נמצאים יחד לעבור תהליך פנימי ולא על מנת לגרום לאי נוחות לאחר.
במהלך השיעור הדלת נעולה ואין כניסה למאחרים על מנת להיות בטוחים ורגועים במהלך השיעור.


את הסשן מעביר נימו סאן, מורה מדהים בעל יכולת מדיטטיבית עוצמתית. בתרגול נימו מעביר לנו כלים לתרגל בנחת ורכות מתוך התבוננות. החדר חשוך באור מעומעם וסדר השיבה לפי בחירתכם .
במידה ונחווה אי נוחות במהלך התרגול או לאחריו נוכל תמיד לגשת לבר, נימו או אחד מההלפרים בסטודיו ולחלוק את תחושותינו. אנחנו תמיד נקבל אתכם בברכה על מנת לשפר ולדייק את התדר.




ומה אם יהיה לי זקפה או מחזור במהלך התרגול?


תרגול היוגה טנטרה מעביר אותנו חוויה מאוד עוצמתית ומדיטטיבית ולכן למרות שקיים ערום בשיעור רוב הסיכוי שלא נחווה זקפה בעקבות העירום. במידה וכן, הכל בסדר, זהו רק עוד שיעור להתבוננות ועבודה פנימית מול מה שצף.

הסשן עצמו כתרגול מדיטציה אינו מיני אך יתכן הנחייה מפורטת של עבודה עצמית פנימית עם הרטט המיני ולכן מעבר לזה שאין בעיה עם התעוררות אנרגטית מינית בגוף אפילו נקבל כלים של נשימה והתבוננות כיצד להעמיק את החיבור הזה לשאר הגוף ולהרים את האנרגיה המינית שמתעוררת לכיוון הלב והתודעה הגבוהה.

הטבע ברא אותנו יצורים גם רוחניים אך גם מיניים וארציים, בתרגול שאני מאמינה בו אנו מביאים אור ומודעות לכל החלקים שקיימים עם ולמרות מחזור או זקפה או כל "הפרעה" אחרת. אפילו הייתי מוסיפה שזהו עוד טריגר ועניין להביא אליו תשומת לב בשיעור ולראות את הרגשות שמסתתרים מתחת לפחד או הבושה בגוף ובמיניות.


במשך התרגול אנו מתמקדים בעצמנו בחוויה הפנימית שלנו ולא באחרים, אם עדיין חווינו תחושות מיניות ובעקבות זה איבר המין מתעורר זה מתקבל בהבנה, קלילות ושחרור.

הנשימה והמדיטציה יחזירו אותנו לנוכחות מלאה והאנרגיה המינית תתפזר באופן מאוזן בגוף ואפילו תיצור לנו אפקט מדיטציה עמוק יותר.
איבר המין הוא חלק מהגוף. התעוררותו היא טבעית ונרגעת כאשר התודעה רגועה.
בדרך הטנטרה אנו לומדים להעיר את הרטט המיני אך לא על מנת לפרוק או להזדווג אלה על מנת לתעל את התעוררות האיבר להתעוררות הלב והתודעה המתבוננת.. עד לחוויה שבה אנו שקטים ושלמים כאילו אנו זכר ונקבה באותו הגוף.

באופן טכני ניתן לתרגל במחזור על מגבת או עם טמפון אם זה נותן לנו תחושת ביטחון.
במרחב נמסטוסיק אנו ממליצים לתת למחזור להגיע ולהנות מהחוויה העוצמתית של חיבור לגוף והטבע שבו.

אנו ממליצים לאפשר לזרימת הדם לנוע ולהשתחרר ועל ידי כך ליצור חיבור לאנרגיה הנשית והמיוחדת באותם הימים.
הסשן אינו קשה פיזית כך שמבחינה זו נקבל יותר ריפוי והקלה עד למצב בו המחזור אינו כואב או מפריע לנו גם בחיים עצמם.


הבושה סביב המחזור זוהי חסימה שרצוי לשחרר על מנת להרגיש שלמה עם עצמך בכל מצב.
במקרה והגוף שלך מרגיש חלש את יכולה להגיע בכל זאת לשיעור, לשכב על הגב או על הבטן ולהתמקד בנשימה והתחושות גם אם זה אומר לוותר באותו היום על התנועה הפיזית המאמצת.


החיבור שלנו לטבע שבנו הוא בהסכמה לחוות את עצמי בכל המצבים והרבדים שקיימים בנו ולהסכים לקבל את הגוף והנפש בקלילות ואהבה ללא תנאי.

אני מרגיש חוסר ביטחון בגוף שלי, כיצד עלי להתמודד ולתרגל במצב הזה?

רובינו חווים ימים כאלה שקמנו בבוקר עם תחושת חוסר משיכה לעצמנו, חוסר חיבור לגוף ורצון לרזות או לשנות משהו במראה החיצוני שלנו.
במחשבה של "אני ארזה או אשתנה ורק אז אצליח לתרגל טנטרה או תהליך עם הגוף" אנו פוגשים את גוף הכאב שנמצא בתוכנו ומתבטא בצורת חוסר ביטחון חיצוני. הוא קיים עמוק בנפש עוד מהילדות ומנהל אותנו גם בבחירות שאיננו מודעים להם.

כשאנו נמצאים בכוונה למדיטציה בעירום או בבגדים אנו פוגשים את הילד הפנימי זה שאינו אהוב כרגע בתוכנו ומסכימים להכיר גם בתחושות הלא נעימות הללו. באותו הרגע הילדה בתוכינו זקוקה לתשומת לב ואהבה ולא רק אם נשתנה אלה ממש עכשיו.


את אותה הילדה לא מעניין אם אני חטובה מספיק או לא, אלה רק תחושת האהבה בגוף - "האם אני מוכנה לפגוש את עצמי כפי שאני?".
דימוי הגוף יושב על רגשות ישנים אשר דרך היוגה והנוכחות ברגע אנו מרפאים ומשחררים מאיתנו.
נימו מדריך את הסשן למקום אהוב ורך, חיבור לגוף המיני רגשי ופיזי עם המון הקשבה ונוכחות.

ברגע שניתן לגוף שלנו חיבור ואמת גם המראה החיצוני משתפר, האכילה הרגשית תפחת, הגוף מתחזק ומתחטב ונוכל לראות תוצאות ושיפור בבריאות ללא מאמץ מוגזם בחוץ.
השינוי קורה מתוך הסכמה ולמידה של שפה חדשה עם הגוף. הפיזי מסתנכרן עם הגוף הרגשי ואנו לומדים לתרגל את היוגה כדרך חיים של מודעות והרמוניה.

"השינוי ביחס שלי לגוף קרה כתלמידה בשיעור ובטוחה שיתן גם לכם כלים לכבד את המקדש שלכם - גופכם ולראות כמה הוא יפה ומושלם ממש עכשיו ומשתפר מתרגול לתרגול"...




אני מרגיש חוסר ביטחון בגוף שלי, כיצד עלי להתמודד עם זה במהלך התרגול?


רובינו חווים ימים כאלה שקמנו בבוקר עם תחושת חוסר משיכה לעצמנו, חוסר חיבור לגוף ורצון לרזות או לשנות משהו במראה החיצוני שלנו. במחשבה של "אני ארזה או אשתנה ורק אז אגיע לתרגול יוגה בעירום" אנו פוגשים את גוף הכאב שנמצא בתוכנו ומתבטא בצורת חוסר ביטחון חיצוני. הוא קיים עמוק בנפש עוד מהילדות ומנהל אותנו גם בבחירות שאיננו מודעים להם. כשאנו מתרגלים יוגה בעירום אנו פוגשים את הילד הפנימי זה שאינו אהוב כרגע בתוכנו ומסכימים להכיר גם בתחושות הלא נעימות הללו. באותו הרגע הילדה בתוכינו זקוקה לתשומת לב ואהבה ולא רק אם נשתנה אלה ממש עכשיו. את אותה הילדה לא מעניין אם אני חטובה מספיק או לא, אלה רק תחושת האהבה בגוף - "האם אני מוכנה לפגוש את עצמי כפי שאני?". דימוי הגוף יושב על רגשות ישנים אשר דרך היוגה והנוכחות ברגע אנו מרפאים ומשחררים מאיתנו. נימו מדריך את הסשן למקום אהוב ורך, חיבור לגוף המיני רגשי ופיזי עם המון הקשבה ונוכחות. ברגע שניתן לגוף שלנו חיבור ואמת גם המראה החיצוני משתפר, האכילה הרגשית תפחת, הגוף מתחזק ומתחטב ונוכל לראות תוצאות ושיפור בבריאות ללא מאמץ מוגזם בחוץ. השינוי קורה מתוך הסכמה ולמידה של שפה חדשה עם הגוף. הפיזי מסתנכרן עם הגוף הרגשי ואנו לומדים לתרגל את היוגה כדרך חיים של מודעות והרמוניה. "השינוי ביחס שלי לגוף קרה כתלמידה בשיעור ובטוחה שיתן גם לכם כלים לכבד את המקדש שלכם - גופכם ולראות כמה הוא יפה ומושלם ממש עכשיו ומשתפר מתרגול לתרגול"...




האם אוכל לקבל כלים להתמודד מול תגובות חיצוניות או מחשבות שצפות בזמן ולאחר התרגול?


אחלק את שאלתך ל3 נקודות.
1. כיצד אתמודד מול מה שצף במהלך השיעור?

2. כיצד אתמודד מול מה שצף לאחר השיעור בסטודיו, בבית, בעבודה ובחיים בכלל?

3. כיצד אתמודד עם תגובות המשפחה והחבר'ה?

אז, כיצד אתמודד מול מה שצף במהלך השיעור?


במהלך השיעור אנו חווים מצבי תודעה חדשים ושונים אשר יכולים להציף לנו זכרונות ילדות, צחוק ושמחה לצד כאבי העבר שעוד לא שוחררו, תחושות בגוף כמו חום, קור זיעה וכו'. אנו מעודדים לתת ביטוי למה שצף בשיעור, בהנחיית נימו שמלמד להשתמש בנשימה מודעת תוך כדי התבוננות בתחושות.

תחושות זה הגוף הרגשי והאנרגטי שמתעורר בתרגול. כאשר אנו חווים תחושה חזקה בגוף רצוי להשתמש בתרגול עצמו ככלי לריפוי, הנשימה והתנוחות ולבדוק היכן התת מודע אינו שלם כדי להכניס לשם את אור המודעות.
בסיום השיעור מומלץ להישאר מספר דקות כדי לעכל את החוויה. אנו יושבים אחרי כל תרגול לתה וחברותא, זמן מעולה לחלוק עם מי שאנו מרגישים בנוח, להתייעץ עם נימו, בר או אחד מהמשתתפים ולאפשר לעצמינו להיפתח לעירום רגשי ושיחה משחררת בנוגע למה שחווינו.




כיצד אתמודד מול מה שצף לאחר השיעור בסטודיו, בבית, בעבודה ובחיים בכלל?


החלק השני של השאלה חשוב מאוד להמשך תירגולינו ובכלל.
כשאנו חוזרים הביתה ולחיים בתחושות חדשות אשר יכולות להרגיש כמו הצפה רגשית או תחושות פיזיות שונות, מומלץ לקחת קצת זמן להתבונן בסבלנות ולהכיל את החוויה על מנת לתת את מלוא תשומת הלב כלפי מה שחשפנו מהמעמקים של עצמנו. חשוב ללמוד לקחת את הכלים מהשיעור לחיים עצמם ולהשתמש בהתבוננות ובנשימה גם ביום יום מול אתגרי התרגול והחיים.
נימו, בר זמינים לעזרה וסשנים פרטיים במהלך השבוע למי שמעוניין להעמיק את החיבור והכניסה פנימה. אפשרו לגוף זמן מדיטציה במהלך השבוע עם נשימה ומנוחה ולמצוא את הדרך לשקט הפנימי שזמין תמיד.

הדברים שעלו במהלך השיעור ואחרי היו קיימים עוד לפני ולכן אם זה עלה כנראה שאנו צריכים להכיר בכך ובעיקר להכיר את עצמנו מחדש. אחת המטרות העיקריות של התרגול הוא לחזור לאני הפשוט, האותנטי והמתוק שהוא אנחנו.

ומה לגבי תגובות החבר'ה והמשפחה?

שאלה זו מעולה ומשקפת את היחס שלנו עם העולם בחוץ, בעקבות התהליך הפנימי שאנו עוברים.
על שאלה זו אוכל לענות שאלה חוזרת, מדוע אנו משתפים אחרים בתהליך שלנו? מה גורם לנו לחלוק את הנושא של ההארה וטנטרה בחוץ ואיך זה משרת אותי?
בתהליך התודעתי קורים לנו שינויים ופתיחות חדשות שאת חלקם אנו רוצים לחלוק עם החברים והמשפחה ואת חלקם הייתי אומרת שעדיף לנו לשמור לעצמנו או לאלה שפתוחים ללמוד להקשיב ולהבין.


כאשר אנו מעוניינים לחלוק, הייתי ממליצה לבדוק את מי אנו משתפים ? האם האדם מולי פתוח להבנה או רק ירעיש עם דעותיו ויגרום לנו לאי נוחות.
בדיוק כמו שלכל אחד מאיתנו לקח זמן להבין ולהגיע לחוויה שבהחלט מאתגרת וחדשה ואינה נמצאת בשוטף, כך גם לאחרים בחוץ. זהו אינו קורס ביולוגיה אלה חוויה שאינה עדיין מתקבלת בנורמה החברתית ומעלה שאלות ותגובות שונות ולא תמיד היחס לכך יהיה קליל ומתאים.


כאשר אנו מודעים לסיבת השיתוף עם החברה אנו יכולים לדעת מתי לספר ולמי וכאשר כן החלטנו לחלוק נהיה מוכנים לקחת אחריות על עצמנו ובחירתינו במידה והאדם מולי מתנגד או מביע את דעותיו .

לסיום. טנטרה יוגה אינו תרגול חברתי הנלמד בבתי ספר או במדיה. זהו מסע פנימי שלך עם עצמך להתבוננות אוהבת וחדשה וחיבור לשחרור התניות חברתיות ופחדים.

כשהילד בפנים מרגיש חדווה וחופש אין לו צורך באישורים מבחוץ וכך אנו, הבוגר האחראי נוכל להתפתח ולגדול לחיים שלמים ושמחים יותר.





הנשמות הפועלות

הכירו את המייסדים

 

נימו סאן

מייסד גישת נמסטוסיק.

נימו מעביר את שיעורי הטנטרה יוגה ותהליכי ההארה וההתפתחות במרחב דרך עבודה עם הגוף הרגשי וריפוי עמוק.

מלווה תהליכי עומק מדיטטביים באופן קבוצתי ופרטי.

ב -16 השנים האחרונות נימו התנסה וחקר עשרות סגנונות יוגה, מדיטציות ושיטות שונות להרחבת התודעה. מסעו בעולם היוגה והמדיטציה בעברו, נימו היה יזם הייטק ואיש מחשבים נשוי אשר הגיע בדרך חיפוש פנימי וחיצוני ליוגה ומשם למה שמייחד כיום את פועלו - טנטרה יוגה, הילינג, הבנת העצמי, ריפוי המיניות ושחרור מסבל לחיים פשוטים וחופשיים. ההוראה של נימו היא דרך התפשטות תודעתית לחיבור פנימה, הארה וריפוי, אשר מגיעה מתורות עתיקות ומתאימה לתקופתנו המשוגעת.

כיום נימו מעביר את שיעורי הטנטרה יוגה בסטודיו נמסטוסיק שבתל אביב. התרגולים בקבוצות מעורבות, בעירום  ובהנחייתו אנו צוללים למצבי תודעה עמוקים ומדיטטיביים, חווים שחרור של העבר וחיבור לחיים בעוצמה גבוהה יותר, דרך הנשימה, המדיטציה והתנועה. כמו כן, נימו מקבל לסשנים פרטיים של שיחות התבוננות, מגע אוהב והבנת הטנטרה כדרך חיים.

המפגש עם נימו זו חוויה בפני עצמה. הנוכחות, החיוך, הצחוק שלו הם בדיוק הדברים שגורמים לאנשים להתאסף סביבו וללמוד ממנו לשחרר פחדים, בושה אשמה ושאר תכנותים חברתיים שהורגלנו לעטות על עצמינו.

השער פנימה נפתח, דרכו אנו שולפים את השד ולומדים לרקוד איתו באהבה.

כאן תוכלו למצוא לינק לספר המיוחד שכתב נימו, מתוך שעות לימוד ומדיטציה בנושא טנטרה יוגה והתפתחות תודעתית לחיים שלמים. בספרו אנו לומדים את השלבים של העבודה הרגשית לריפוי התפתחות רוחנית באופן מרתק ומסודר. דרך הקריאה נוכל להבין ולממש את הידע, לחוות את המסע הפנימי של התעוררות התודעה לאחדות של המיינד, הרגש והגוף. 

בספר ישנם טכניקות תרגול מדיטציה, טנטרה יוגה והתבוננות. מומלץ לקרוא את הספר כלימוד רוחני מעבר לספר קריאה רגיל ולהנות מהאופן בו נימו היקר מנגיש לנו את הידע הקסום.

One Mind

 ספרו הראשון של נימו
  זמין כרגע באמזון

בר עמר

בר מנהלת את סטודיו נמסטוסיק בפלורנטין, מטפלת ומעבירה מפגשים פרטיים.

המרחב הקסום שלנו למסעות  הטנטרה יוגה בהנחיית נימו הוא גם ביתי אשר שם אני גרה ומקבלת למפגשים פרטיים במהלך השבוע.

עוד בתחילת דרכי ביוגה חלמתי לחיות את יומי מתוך שגרת יוגה וטיפולים. בהצעתו של נימו שכרתי בית והתחלתי את הוראתי באופן עצמאי למפגשים  של קבוצות יוגה בבגדים.

השיעורים המדהימים וההוראה העמיקו לתוך התבוננות והבנה שיש מעבר לפן הפיזי של היוגה. המדיטציה בתוך התרגולים רק העמיקה. יחד עם זאת חוויתי פיצול פנימי בין הרוח לחומר, זכרונות העבר מהדת והכאב שלא הצליח להתרפא גרמו לי להמשיך לחפש דיוק בדרך. בימים אלו של חיפוש זכיתי להכיר את נימו. בהנחייתו המיוחדת חיי השתנו. המגורים המשולבים עם הסטודיו זהו אתגר אדיר ובוא זמנית אהבת חיי. חלום שהתגשם ונוכח עד היום. 

בימים אלו ניתן לפנות אלי בנוגע לכל שאלה על הסטודיו, הרשמה לשיעורים וכן מקבלת למפגשים פרטיים של טיפול במגע, ליווי תהליכים פנימיים ותמיכה רגשית תודעתית. דרך מדיטציה, מגע ונשימה נוכל יחד להעמיק את החיבור לעצמך, להתפתח רוחנית ולהתרפא מהעבר. המפגשים הפרטיים מתקיימים גם בסטודיו- ביתי ומזמינים אותך להגיע לתרגל, לחקור את עצמך ולהעמיק את  האיחוד בין הגוף לנפש, בין הנשמה לטוסיק . בינך לבינך.

כילדה, נולדתי למשפחה חרדית בירושלים, חייתי בתוך עולם סגור של כללים שאומנם שמרו עלי מהעולם החיצוני אך גם ריחוק מלמידה כלפי עצמי וחופש. החלטתי לעזוב נבעה מתוך כמיהה ודחף עצום לצאת לחפש .. לא רק פורקן אלא בעיקר את החיבור פנימה. 

שילוב של הפרעות אכילה וכאבי ילדות יצרו פיצול פנימי, מסעות רחוקים בחול ומשם להכרות מדהימה עם עולם היוגה והעירום ככלי להשתחרר ולהיפתח לחיים חדשים ומרתקים.

 

נימו היקר מנחה ומלווה אותי בדרכי וביחד אנו יוצרים את תדר נמסטוסיק, מרחב לחקר התודעה, ריפוי וחיבור לחיים בריאים, מודעים ואוהבים יותר.

אהבה.

 

כשהחיים הם סרט

כתבה בכאן

LIVE נמסטוסיק

נמסטוסיק בלוג

מילותיה של בר

נמסטוסיק מסעות

גלריה

 

הרשמה והצטרפות לשיעורים

בר 058-444-0087

אבולעפיה 23, תל אביב

Baramar1991@gmail.com

  • Facebook
  • YouTube
 
  • Facebook
  • YouTube

בר 058-444-0087   |   אבולעפיה 23, תל אביב